Informations
Cross Training
Accessible à tout public qui souhaite un loisir axé sur l’entretien cardio-respiratoire, l’amélioration de l'endurance, le renforcement musculaire, l’amélioration de l'équilibre, l’amélioration de la coordination, l’assouplissement, la relaxation.
Voici en quelques mots ce qu'est l'activité Cross Training pratiquée au dojo de Bouliac dans la bonne humeur et la convivialité.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Exercices focalisés sur les grands groupes musculaires : abdominaux, cuisses et fessiers. Sous forme de circuit training, enchainement du travail du haut et du bas du corps en incluant une composante cardio pour améliorer le souffle.
Accessible à tout public qui souhaite un loisir axé sur l’entretien cardio-respiratoire, l’amélioration de l'endurance, le renforcement musculaire, l’amélioration de l'équilibre, l’amélioration de la coordination, l’assouplissement, la relaxation.
Voici en quelques mots ce qu'est l'activité Cross Training pratiquée au dojo de Bouliac dans la bonne humeur et la convivialité.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Exercices focalisés sur les grands groupes musculaires : abdominaux, cuisses et fessiers. Sous forme de circuit training, enchainement du travail du haut et du bas du corps en incluant une composante cardio pour améliorer le souffle.
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Descriptif
Professeur - Mayito Gonzalez (CN 4ème Dan)
Début des cours : 4 septembre
Entraînements : le lundi de 20h à 21h
et le jeudi de 20h à 21h au Dojo
Début des cours : 4 septembre
Entraînements : le lundi de 20h à 21h
et le jeudi de 20h à 21h au Dojo
Tarif pour la saison
1h / semaine : 140 €
2h / semaine : 200 €
2h / semaine : 200 €
Responsable
Sandra Dubois
07 81 56 66 60
crosstrainingbouliac@gmail.com
07 81 56 66 60
crosstrainingbouliac@gmail.com
